Online mediteren met Zoom
Stadsretraite mei-juni, 30 mei t/m 1 juni, 3 dagen thuis mediteren. Op inschrijving, begeleiding Adi Ichsan en Aad Verboom.
Voor mensen met enige ervaring in de beoefening van vipassana meditatie. Tijdens het weekend wordt intensief beoefend waardoor je het inzicht in jezelf verdiept en je geest zuivert. We beoefenen vooral de zit- en loopmeditatie waarbij er tijdens het napraten ruim aandacht is voor het toetsen van je ervaring aan de theorie.
Hierdoor ontstaat een beter begrip van wat oplettendheid is en wat het voor je kan doen, niet alleen tijdens de formele beoefening maar ook in het dagelijks leven.
Mediteren met Zoom
- We mediteren samen met behulp van Zoom, waardoor we zowel kunnen mediteren als interactief napraten.
Deelnemen
- Maximaal 12 deelnemers. Als de stadsretraite is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
- Alle dagen zijn van 10:00-18:00 uur.
Dagindeling:
- Organiseer je dag thuis, ruimte en tijd vrijmaken
- 9:45 – 10:00 aanmelden voor Zoom meeting
- 10:00 uur Gemeenschappelijke meeting in Zoom, welkom en uitleg gebruik Zoom
- 10:30 – 12:30 Meditatie blok 1
- 12:30 – 13:30 Pauze lunch
- 13:30 – 15:30 Meditatie blok 2
- 15:30 – 16:00 pauze refreshments
- 16:00 – 17:00 Meditatie blok 2
- 17:00 – 18:00 / 18:30 Napraten en Dhamma talk
Dana
- De stadsretraite is op basis van dana, met een richtlijn van € 60 voor de volledige drie dagen (vrijwillige bijdrage voor de vaste kosten). Bij deelname van 1 of 2 dagen is de richtlijn € 25 per dag.
- Aan het einde van het weekend is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
- Je kunt digitaal dana geven door een bedrag over te maken naar Giro NL85 INGB 0005019113 ten name van Dhammadipa, Amsterdam