Digitaal samen mediteren via Zoom 

Stadsretraite april, 4 dagen thuis mediteren.  Op inschrijving, begeleiding Adi Ichsan en Aad Verboom.

Tijdens deze dagen wordt intensief Vipassana meditatie beoefend waardoor je het inzicht in jezelf verdiept en je geest zuivert. Geschikt voor mensen met enige ervaring in de beoefening van Vipassana.

• zondag 10 april 10.00 uur – 18.00
• We mediteren samen met behulp van het programma Zoom, waardoor we zowel kunnen mediteren als interactief napraten.
• De stadsretraite is op basis van dana, met een richtlijn van € 80 voor de volledige vier dagen (vrijwillige bijdrage voor de vaste kosten).  Bij deelname van 1, 2, 3 of 4 dagen is de richtlijn € 25 per dag.

Dagindeling:

• Organiseer je dag thuis, ruimte en tijd vrijmaken
• 9:45 – 10:00 aanmelden voor Zoom meeting
• 10:00 uur Gemeenschappelijke meeting in Zoom, welkom en uitleg gebruik Zoom
• 10:30 – 12:30 Meditatie blok 1
• 12:30 – 13:30 Pauze lunch
• 13:30 – 15:30 Meditatie blok 2
• 15:30 – 16:00 pauze refreshments
• 16:00 – 17:00 Meditatie blok 2
• 17:00 – 18:00 / 18:30 Napraten en Dhamma talk