Online mediteren met Zoom
Voor mensen met enige ervaring in de beoefening van vipassana meditatie. Op inschrijving; begeleiding door Aad Verboom.
Wijziging programma: helaas is Adi Ichsan momenteel ziek en kan hij het weekend niet begeleiden. Aad Verboom is zijn vervanger maar kan alleen de zaterdag. Aad is in retraite geweest van 5 t/m 18 september en heeft nu ‘het gewone leven’ weer opgepakt. Kortom, we maken er zaterdag een goede meditatiedag van.
Tijdens de meditatiedag wordt intensief beoefend waardoor je het inzicht in jezelf verdiept en je geest zuivert. We beoefenen vooral de zit- en loopmeditatie waarbij er tijdens het napraten ruim aandacht is voor het toetsen van je ervaring aan de theorie.
Hierdoor ontstaat een beter begrip van wat oplettendheid is en wat het voor je kan doen, niet alleen tijdens de formele beoefening maar ook in het dagelijks leven.
Mediteren met Zoom
- We mediteren samen met behulp van Zoom, waardoor we zowel kunnen mediteren als interactief napraten.
Deelnemen
- Maximaal 10 deelnemers. Als de dag is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
- Deelnemers van de introductiecursus hebben voorrang; daarna hebben deelnemers die zich voor het volledige weekend inschrijven voorrang.
- Beide dagen zijn van 10:00-18:00 uur.
Dagindeling
- Organiseer je dag thuis, ruimte en tijd vrijmaken
- 9:45 – 10:00 aanmelden voor Zoom meeting
- 10:00 uur Gemeenschappelijke meeting in Zoom, welkom en uitleg gebruik Zoom
- 10:30 – 12:30 meditatie blok 1 (lopen en zitten)
- 12:30 – 13:30 pauze lunch
- 13:30 – 15:30 meditatie blok 2 (lopen en zitten)
- 15:30 – 16:00 pauze refreshments
- 16:00 – 17:00 meditatie blok 2 (zitten)
- 17:00 – 18:00 / 18:30 napraten en Dhamma talk
Dana
- De meditatiedag is op basis van dana (vrijwillige bijdrage), met een richtlijn van € 25,00.
- Aan het einde van de dag is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
- Je kunt digitaal dana geven door een bedrag over te maken naar Giro NL85 INGB 0005019113 ten name van Dhammadipa, Amsterdam
